03 décembre 2010

Menu WW du vendredi 03 décembre 2010

Je commence à l'écrire directement aujourd'hui, comme je ne viendrai peut-être pas (du tout) sur Internet ce week-end... Et comme ça, je suis "forcée" de mettre mes excès en avant dès aujourd'hui! Petit-déjeuner - 2 mini-tranches pain de seigle - 3 PP- 1 tranche de Leerdammer moêlleux - 2 PP- 2 kiwis (verts) partagés avec les enfants - 0 PP 10h - 1 Caffe Latte Speculoos - 1 PP Midi J'ai complètement oublié de me préparer une quelconque salade hier soir! Tant pis: je voulais aller faire un tour en ville... [Lire la suite]
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03 décembre 2010

Menu WW du jeudi 02 décembre 2010

Petit-déjeuner - 2 mini-tranches de pain de seigle - 3 PP- 2 mini-tranches de Comté Entre-Mont - 2 PP- 2 kiwis gold - 0 PP 10h - 1 lait russe à la cafétéria au boulot - 2 PP Midi En fait il était plus de 14h30 (!!) : j'avais pris cet après-midi en récupération des heures supplémentaires prestées le mois passé, parce que le jeudi c'est moi qui vais rechercher les enfants, et vu le temps, je voulais aller le moins tard possible. Il était quand même 14h quand j'ai quitté le bureau, je n'avais pas encore mangé, et je... [Lire la suite]
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02 décembre 2010

Menu WW du mercredi 01er décembre 2010

Me voici enfin de retour! J'avais promis d'essayer de remettre les choses à jour, mais décidément les jours se suivent et ne se ressemblent pas. J'ai trop de travail pour l'instant au boulot, quelques petits soucis aussi, et avec ça pas la moindre minute pour mettre quoi que ce soit en ligne... Et, comme vous le savez déjà, je ne viens guère sur mon blog quand je suis à la maison, bref... Je ne vais pas recopier tous mes menus depuis le début de la semaine, et encore moins depuis la dernière fois, mais pour que l'info soit... [Lire la suite]
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22 novembre 2010

Menu WW du dimanche 21 novembre 2010

Petit-déjeuner - 70 g de muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 oranges et 1 kiwi gold partagés avec les enfants - 0 PP Midi Salade aux crevettes, inspirée de la proposition légère p. 284 du "365"Il suffit de mélanger les ingrédients suivants:- 100 g de riz complet cuit - 4 PPLa recette originale prévoit du pain, je ne sais plus combien de tranches, mais je préfère mettre un féculent directement dans la salade - j'en ai marre, parfois, de manger du pain tous les jours! En outre, avec les... [Lire la suite]
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19 novembre 2010

Menu WW du jeudi 18 novembre 2010

Petit-déjeuner Comme prévu on change des jours précédents:- 70 g muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwis partagés (un classique et un "gold") - 0 PP Midi Salade grecque au concombre (du livre "365", j'ai oublié de noter la page!)Comme toujours, j'adapte les quantités à ce que je connais de ma faim (ça, au moins, c'est un problème que je n'ai pas, enfin pas tout à fait: je suis tout à fait capable d'évaluer où se situe ma satiété! Mon problème, c'est plutôt de m'y limiter,... [Lire la suite]
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18 novembre 2010

Menu WW du mercredi 17 novembre 2010

Petit-déjeuner - 2 mini-tranches (2 * 25 g) de pain de seigle complet - 3 PP- 2 * 10 g de Philadelphia Duo - 1,5 PPPfff! Pas très varié tout ça... On changera demain?- 1 kiwi et 1 mandarine - 0 PP Midi Uitsmijter rapide (vu à la page 23 du "365")Avec un nom pareil, ce "plat" a l'air un peu d'origine flamande, non? Vous ne me croirez donc pas si je vous dis que, avec une mère Flamande (si, si! elle s'est installée à Namur avant ma naissance, avec mon germanophone-des-Cantons-de-l'Est de papa...), je ne... [Lire la suite]
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17 novembre 2010

Menu WW du mardi 16 novembre 2010

Je n'aurai pas le temps de vous détailler mes recettes aujourd'hui je crois... Mais je mets quand même mon menu du jour, déjà noté dans mon "Journal de bord" (bien trop petit, celui-là), comme ça au moins je suis à jour! Petit-déjeuner - 2 mini-tranches (2 * 25 g) pain de seigle complet - 3 PP- 2 * 10 g Philadelphia Duo nature - 1,5 PP- 2 kiwis partagés Café de 10h - 1 yaourt "pêche melba" de WW (en tout cas, c'est ce qui est écrit en allemand!!) - 2 PP- 1 lait russe à la cafet' au boulot - 2 PP Midi... [Lire la suite]
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16 novembre 2010

Menu WW du lundi 15 novembre 2010

Petit-déjeuner - 70 g muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 1 mandarine - 0 PP Midi - 1 banane juste avant la réunion - 0 PPPas très malin sans doute, pour la balance... mais je n'ai pas trouvé mieux pour "tenir" le temps de cette réunion, puis j'avais un rendez-vous professionnel juste après; je ne suis rentrée au bureau que vers 14h, morte de faim! Salade de pâtes, à peine adaptée de la page 251 du livre "365"- 185 g de macaroni cuits - 5,5 PP(oui, c'est très précis: c'est... [Lire la suite]
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12 novembre 2010

Menu WW du vendredi 12 novembre 2010

Petit-déjeuner- 70g de muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwisMidi- 1 portion asperges vertes - 0 PP- 3 mini-tranches (3 * 25g) pain de seigle complet - 4,5 PP- 20 g pâté crème WW - 1 PP- 1 tranche saucisson sec (salami) WW - 0,5 PP- 150 g fromage blanc 0% Vitalinéa - 1,5 PP- 10g sucre candi - 1 PPGoûter- 1/2 poire et 3/4 pomme - 0 PPSoir- spirelli à satiété, cuits dans de l'eau assaisonnée de basilic séché - 7 PP- 2 * 45 g sauce bolo industrielle (de chez Match) - 2 PP- 2 * 10 g fromage Belleligne... [Lire la suite]
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12 novembre 2010

Menu WW du mercredi 10 novembre 2010

Non, je n'ai pas disparu!! C'est juste que je suis en congé, je passe mes journées à ne "rien faire" en compagnie des enfants, qu'est-ce que ça fait du bien!! Même si ça me manque un peu de ne pas pianoter à longueur de journée sur un clavier... Mais bon... Vous auriez dû me voir ce matin, avec Robin sur la cuisse droite en train de découvrir l'exemplaire pub du magasine "Tralalire" qu'il a reçu à l'école, carrément une "pochette de lecture" qui contient 3 magasines, en fait, de l'éditeur ci-dessus, et... [Lire la suite]
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