19 novembre 2010

Menu WW du jeudi 18 novembre 2010

Petit-déjeuner Comme prévu on change des jours précédents:- 70 g muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwis partagés (un classique et un "gold") - 0 PP Midi Salade grecque au concombre (du livre "365", j'ai oublié de noter la page!)Comme toujours, j'adapte les quantités à ce que je connais de ma faim (ça, au moins, c'est un problème que je n'ai pas, enfin pas tout à fait: je suis tout à fait capable d'évaluer où se situe ma satiété! Mon problème, c'est plutôt de m'y limiter,... [Lire la suite]
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16 novembre 2010

Menu WW du lundi 15 novembre 2010

Petit-déjeuner - 70 g muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 1 mandarine - 0 PP Midi - 1 banane juste avant la réunion - 0 PPPas très malin sans doute, pour la balance... mais je n'ai pas trouvé mieux pour "tenir" le temps de cette réunion, puis j'avais un rendez-vous professionnel juste après; je ne suis rentrée au bureau que vers 14h, morte de faim! Salade de pâtes, à peine adaptée de la page 251 du livre "365"- 185 g de macaroni cuits - 5,5 PP(oui, c'est très précis: c'est... [Lire la suite]
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14 novembre 2010

Menu WW du samedi 13 novembre 2010

Petit-déjeuner - 70 g de muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwis partagés avec les enfants - 0 PP Midi Salade grecque, inspirée de la proposition à la page 116 de mon éternel livre-compagnon "365"J'ai tout simplement mélangé les ingrédients suivants: - 1/3 de concombre épépiné et coupé en petits dés - 0 PP- 2 tomates en branches épépinées et coupées en petits dés - 0 PP- oignon (pas rouge, je n'en avais pas) haché surgelé "au pif" - 0 PP- 5 olives vertes coupées en... [Lire la suite]
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12 novembre 2010

Menu WW du jeudi 11 novembre

Petit-déjeuner - 58 g (eh oui, c'est précis! mais comme ça mes PP sont corrects) de muesli croustillant WW - 5 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwis partagés avec Lucile - 0 PP Midi Salade aux haricots, telle que proposée à la page 235 du livre "365"- 150 g haricots princesse cuits, froids - 0 PP- 2 tomates en branches - 0 PP- 50 g de jambon en dés de Herta - 1 PP- 150 g pommes de terre cuites à l'eau - 3 PP Sauce: - 65 ml de yaourt "douceur" 0% WW - 1 PP- 2 cc mayonnaise light - 1 PP- herbes... [Lire la suite]
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09 novembre 2010

Je me lance!

Encore rien écrit dans mon "Journal de Bord", mais je le fais ici, yessss! Petit-déjeuner 2 mini-tranches (50g) pain de seigle complet - 3 PP2 tranchettes (30g) Entre-Mont light - 2PP Midi Salade de pâtes inspirée de la proposition dans le livre "365", p.140:150g pâtes cuites - 4,5 PP1/2 poivron coupé en fines lanières - 0 PP2 tomates en branches coupées en petits quartiers - 0 PP120g crevettes rose - 3 PPla verdure: "petite salade mesclun" de Florette (http://www.florette-salades-fr.be/) - 0... [Lire la suite]
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