03 décembre 2010

Menu WW du jeudi 02 décembre 2010

Petit-déjeuner - 2 mini-tranches de pain de seigle - 3 PP- 2 mini-tranches de Comté Entre-Mont - 2 PP- 2 kiwis gold - 0 PP 10h - 1 lait russe à la cafétéria au boulot - 2 PP Midi En fait il était plus de 14h30 (!!) : j'avais pris cet après-midi en récupération des heures supplémentaires prestées le mois passé, parce que le jeudi c'est moi qui vais rechercher les enfants, et vu le temps, je voulais aller le moins tard possible. Il était quand même 14h quand j'ai quitté le bureau, je n'avais pas encore mangé, et je... [Lire la suite]
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02 décembre 2010

Menu WW du mercredi 01er décembre 2010

Me voici enfin de retour! J'avais promis d'essayer de remettre les choses à jour, mais décidément les jours se suivent et ne se ressemblent pas. J'ai trop de travail pour l'instant au boulot, quelques petits soucis aussi, et avec ça pas la moindre minute pour mettre quoi que ce soit en ligne... Et, comme vous le savez déjà, je ne viens guère sur mon blog quand je suis à la maison, bref... Je ne vais pas recopier tous mes menus depuis le début de la semaine, et encore moins depuis la dernière fois, mais pour que l'info soit... [Lire la suite]
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20 novembre 2010

Menu WW du vendredi 19 novembre 2010

Petit-déjeuner- 70 g muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 1 kiwi gold - 0 PPPause de 10h- 1 yaourt aromatisé vanille WW - 2 PPMidi- 1 potage aux brocolis de chez Exki - 1 PPPure estimation: je n'ai aucune idée de ce que ça vaut réellement en PP! Mais bon, il était indiqué qu'il n'y a ni crème, ni beurre dans cette soupe, donc je compte juste 1 PP pour les éventuelles autres matières grasses et/ou pour le féculent (des pdt?) qu'ils auront peut-être mis avec...- 2 tranches de pain gris - 4 PP- 2 * 2 cc beurre... [Lire la suite]
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19 novembre 2010

Menu WW du jeudi 18 novembre 2010

Petit-déjeuner Comme prévu on change des jours précédents:- 70 g muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwis partagés (un classique et un "gold") - 0 PP Midi Salade grecque au concombre (du livre "365", j'ai oublié de noter la page!)Comme toujours, j'adapte les quantités à ce que je connais de ma faim (ça, au moins, c'est un problème que je n'ai pas, enfin pas tout à fait: je suis tout à fait capable d'évaluer où se situe ma satiété! Mon problème, c'est plutôt de m'y limiter,... [Lire la suite]
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18 novembre 2010

Menu WW du mercredi 17 novembre 2010

Petit-déjeuner - 2 mini-tranches (2 * 25 g) de pain de seigle complet - 3 PP- 2 * 10 g de Philadelphia Duo - 1,5 PPPfff! Pas très varié tout ça... On changera demain?- 1 kiwi et 1 mandarine - 0 PP Midi Uitsmijter rapide (vu à la page 23 du "365")Avec un nom pareil, ce "plat" a l'air un peu d'origine flamande, non? Vous ne me croirez donc pas si je vous dis que, avec une mère Flamande (si, si! elle s'est installée à Namur avant ma naissance, avec mon germanophone-des-Cantons-de-l'Est de papa...), je ne... [Lire la suite]
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16 novembre 2010

Menu WW du lundi 15 novembre 2010

Petit-déjeuner - 70 g muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 1 mandarine - 0 PP Midi - 1 banane juste avant la réunion - 0 PPPas très malin sans doute, pour la balance... mais je n'ai pas trouvé mieux pour "tenir" le temps de cette réunion, puis j'avais un rendez-vous professionnel juste après; je ne suis rentrée au bureau que vers 14h, morte de faim! Salade de pâtes, à peine adaptée de la page 251 du livre "365"- 185 g de macaroni cuits - 5,5 PP(oui, c'est très précis: c'est... [Lire la suite]
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15 novembre 2010

Menu WW du dimanche 14 novembre 2010

La journée-catastrophe de la semaine!!En effet, en moyenne une fois par mois, on va tous les quatre chez mes parents à Namur: un moment de partage en famille, de cajoleries pour les enfants, et de bonheur pour les grands-parents qui estiment qu'ils les voient trop peu souvent!Certes, Namur n'est pas bien loin de Bruxelles, mais la vie est telle que nous ne nous voyons pas plus souvent, et si Robin commence à faire ses petites conversations au téléphone avec sa "Mami", c'est toujours une vraie fête pour tous (surtout... [Lire la suite]
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14 novembre 2010

Menu WW du samedi 13 novembre 2010

Petit-déjeuner - 70 g de muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwis partagés avec les enfants - 0 PP Midi Salade grecque, inspirée de la proposition à la page 116 de mon éternel livre-compagnon "365"J'ai tout simplement mélangé les ingrédients suivants: - 1/3 de concombre épépiné et coupé en petits dés - 0 PP- 2 tomates en branches épépinées et coupées en petits dés - 0 PP- oignon (pas rouge, je n'en avais pas) haché surgelé "au pif" - 0 PP- 5 olives vertes coupées en... [Lire la suite]
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12 novembre 2010

Menu WW du vendredi 12 novembre 2010

Petit-déjeuner- 70g de muesli croustillant WW - 6 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwisMidi- 1 portion asperges vertes - 0 PP- 3 mini-tranches (3 * 25g) pain de seigle complet - 4,5 PP- 20 g pâté crème WW - 1 PP- 1 tranche saucisson sec (salami) WW - 0,5 PP- 150 g fromage blanc 0% Vitalinéa - 1,5 PP- 10g sucre candi - 1 PPGoûter- 1/2 poire et 3/4 pomme - 0 PPSoir- spirelli à satiété, cuits dans de l'eau assaisonnée de basilic séché - 7 PP- 2 * 45 g sauce bolo industrielle (de chez Match) - 2 PP- 2 * 10 g fromage Belleligne... [Lire la suite]
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12 novembre 2010

Menu WW du jeudi 11 novembre

Petit-déjeuner - 58 g (eh oui, c'est précis! mais comme ça mes PP sont corrects) de muesli croustillant WW - 5 PP- 125 ml lait demi-écrémé - 1,5 PP- 2 kiwis partagés avec Lucile - 0 PP Midi Salade aux haricots, telle que proposée à la page 235 du livre "365"- 150 g haricots princesse cuits, froids - 0 PP- 2 tomates en branches - 0 PP- 50 g de jambon en dés de Herta - 1 PP- 150 g pommes de terre cuites à l'eau - 3 PP Sauce: - 65 ml de yaourt "douceur" 0% WW - 1 PP- 2 cc mayonnaise light - 1 PP- herbes... [Lire la suite]
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